CONTRA A CONSTIPAÇAO, ANEMIA, ESTRESSE...? A resposta é AMEIXA!
A ameixa é uma fruta nutritiva, rica em minerais e vitaminas como: ferro, vitamina B6, B2, B3, C, K, potassio, magnésio, cobre. Grande fonte de fibras e de antioxidantes, além de ser pouco calorica: 30cal para a fruta fresca e 20cal para a ameixa seca. A ameixa seca tem a vantagem de poder ser consumida o ano todo.
Você sabia que a ameixa te ajudar a lutar contra: Constipação e hemorroidas- pois é rica em fibras e estimula o intestino preso; coloque 3 ameixas secas de molho de noite, beba a água e coma as frutas pela manhã em jejum; Colesterol LDL- o seu consumo regular ajuda a eliminar o 'mau" colesterol; pois ela estimula as funções do fígado; Ansiedade- a ameixa tem presença de magnésio, um mineral essencial contra os episódios de ansiedade e estresse, Anemia- fonte de ferro pode ser acrescentada na dieta de pessoas anêmicas; Perda de peso- como é laxante e tem poucas calorias, é uma fruta interessante para as pessoas que querem manter ou perder peso.
Rafaela Tillier Naturopata e Auriculoterapeuta
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